Tijdens en na mijn studie voor natuurvoedingskok ben ik mij steeds meer gaan verdiepen in voeding rondom de kraamperiode. Ik merkte namelijk dat ik veel afviel na de geboorte van mijn dochtertje en niet lekker in mijn vel zat ondanks dat ik wel gezond probeerde te eten. Hoe kon ik nou wel goed voor mezelf zorgen? En welke voeding had mijn lichaam nu nodig voor een fijn herstel en om de kans te verkleinen op een postpartum depletie/depressie?
Eenmaal zwanger van mijn tweede kindje, paste ik alle kennis en informatie toe die ik verzamelt had en ervaarde een wereld van verschil! Ik voelde me niet alleen fysiek een stuk beter, maar ook mentaal meer in balans. Ik had genoeg energie, veel minder honger, ik herstelde sneller, viel niet meer zo veel af tijdens de borstvoedingsperiode en ik voelde me over het algemeen een stuk beter dan de eerste keer.
En één van de dingen die ik deze keer anders had gedaan was het voorbereiden op de kraamperiode; ik wist wat me te wachten stond, had heerlijke maaltijden/snacks geprept en ingevroren, mijn lievelings recepten lagen klaar voor de kraamzorg/familie en ik had ervoor gezorgd dat ik straks, als mijn kindje eenmaal geboren was, nergens meer over na hoefde te denken. Zodat ik heerlijk in alle rust kon cocoonen met genoeg voedzame gerechten, die mij écht zouden voeden.
Daarom geef ik samen met Lavinia Frantzen op zaterdag 30 april (10:00 – 12:00) de online masterclass; ‘Postpartum maaltijden preppen’. Hierin zullen wij jou alles vertellen over voeding en selfcare in de kraamtijd en helpen we je met het voorbereiden en preppen van jouw postpartum periode én gerechten!
Bestel hier jouw early bird ticket, zodat jij straks nergens meer over na hoeft te denken en je je gedragen, verzorgd en geliefd zal voelen tijdens de kraamtijd. Want dat verdient elke mama!
Heel veel liefs,
Wietske & Lavinia
