Om alle vrouwen die zwanger zijn in deze periode een beetje steun, herkenning en inspiratie te geven, interview ik de komende weken verschillende mama’s to be die precies hetzelfde mee maken. Ik ben dan ook heel benieuwd hoe zij deze tijd beleven en om gaan met hun eventuele angsten en verschillende gevoelens die hierbij komen kijken. Daarom vind ik het heel fijn dat Saraï pannenkoek hier als eerste aan mee wilde werken, want als er iemand een positieve kijk op het leven heeft, is zij het wel!
Saraï is klinisch epidemioloog en ervaren diëtist met specialisaties op het gebied van eetproblematiek, duurzamer eten en gedragsverandering. Ook kun je haar inhuren als inspirator en heeft ze net haar eigen Instagram training ‘liefdevol voeden’ online! Daarnaast is ze mede-oprichter van de sustainable athlete en bestuurslid van de green food foundation. Én natuurlijk zwanger van haar eerste kindje!
Allereerst hoe voel je je? En hoe veel weken ben je nu?
Op dit moment ben ik ruim 33 weken zwanger en ik voel me heel goed. Merk dat ik sinds een paar weken wat slechter slaap, maar heb inmiddels een zwangerschapskussen besteld en daarmee gaat het echt stukken beter.
Hoe verloopt je zwangerschap tot nu toe?
Oók heel goed! Het eerste trimester was even schakelen, ik was onwijs vermoeid en super super misselijk in de ochtend. Hierdoor wist ik al gauw dat ik zwanger was, want ik merkte een spoortje van misselijkheid in mijn systeem. In de weken die volgden at ik in de ochtend van die droge crackers in bed (die lagen standaard op mijn nachtkastje), omdat ik zó misselijk was. Ik moest daar wel vaak om lachen hoor. Een diëtist die dit soort dingen eet in bed, haha! De vermoeidheid was écht even schakelen voor mij en het enige wat ik kon doen was overgeven aan het moment. Hierdoor heb ik enkele afspraken moeten verzetten, maar dat voelde heel oké omdat ik mijn lichaam en de zwangerschap wilde eren voor het proces.
Hoe vind je het om in deze periode zwanger te zijn? Nu je bijvoorbeeld ook minder (fysiek) contact kan hebben met je vrienden en familie?
Ik vind het fantastisch én uitdagend om in deze periode zwanger te zijn. Ja, het is schakelen en ja, ik had mijn verlof anders voorgesteld, maar tegelijkertijd word ik zo uitgedaagd om in alle mogelijkheden te denken. Ik ben gewoon zo dankbaar dat we juist in deze periode een kindje mogen verwelkomen hier op aarde. Ik spreek mijn familie en vrienden nog steeds zeer regelmatig doordat we bellen of digital coffee dates hebben (lees: videobellen en bijkletsen). Ook schrijf ik kaartjes en laat ik op andere manieren weten dat ik aan mensen denk. Plus, mijn man werkt ook vanuit huis dus we hebben echt veel quality time samen. We wandelen elke dag, lunchen samen en hebben heel veel ruimte om flexibel met onze tijd om te gaan. Daar voel ik me heel dankbaar voor.
Merk je dat je juist meer angst hebt of helemaal niet? Hoe ga jij hier mee om?
Nee, ik ervaar nauwelijks angst in deze periode. Dat is natuurlijk wel voor iedereen persoonlijk en ik ben heel dankbaar dat ik het afgelopen decennium veel ruimte heb gecreëerd om te werken aan mijn mindset, gedrag en spirituele practices. Ik ben een persoon die heel erg in mogelijkheden en kansen denkt, ben van nature heel positief, enthousiast en optimistisch ingesteld en ik zie ‘problemen’ altijd als oplossingen. Ook kan ik vanuit meta-perspectief naar deze situatie kijken, wat maakt dat ik vanuit de onderliggende systemen redeneer en daarom misschien ook wat relaxter er in sta.
Hoe ga jij om met het volgen van het nieuws? Merk je dat je gevoeliger hiervoor bent nu je zwanger bent?
Ik kijk geen nieuws – we hebben geen TV. Ik zorg ervoor dat ik de belangrijke zaken meekrijg, dus lees ik een paar keer per week een artikel van De Correspondent of The Syllabus. Ik merk dat ik allergischer ben geworden voor sensatie nieuws, waardoor ik hier heel bewust keuzes in maak om dingen niet op te zoeken en te lezen. Ook als ik ze bijvoorbeeld krijg doorgestuurd van mensen om mij heen, dan kies ik er heel vaak voor het niet te lezen. Het is toch input en ik vind helderheid heel belangrijk in deze periode, dus stel ik grenzen aan wat ik wel of niet open. Dat voelt heel krachtig.
Zou je graag thuis of in het ziekenhuis willen bevallen? En zijn er dingen rondom de geboorte die je nu misschien wel anders wil dan voorheen?
Thuis. Paul en ik wilden de geboorte al thuis laten plaatsvinden, dus ik ben blij dat we daar zo al in stonden vóór deze situatie. Ik kijk enorm uit naar de geboorte en elke ochtend dank ik mijn lichaam voor het feit dat ik weer een dagje dichter bij onze ontmoeting met ons kindje ben. Voor mij is het meest belangrijk dat ik de kans dat ik het virus oploop zo klein mogelijk houdt en vandaar dat ik dus niemand werkelijk spreek of zie. Behalve mijn man Paul dan en heel af en toe een check van de verloskundige. Daarnaast heb ik altijd (ook al voor deze periode) in mijn achterhoofd gehouden dat ik overal mag en kan bevallen. Dus ook in het ziekenhuis (of in het park of de metro, grap ik altijd). Die flexibiliteit vind ik heel prettig, want ik denk dat het uiteindelijk ook weer neerkomt op in het moment zijn en omgaan met verwachtingen.
Hoe heb je je voor de rest voorbereid op de bevalling?
We hebben een prachtige hypnobirthingcursus gevolgd, waar we allemaal zo dankbaar voor zijn. Ik kan zo’n cursus aan iedereen aanbevelen. Zo veel geleerd en ik werd alleen maar enthousiaster over de geboorte. Verder visualiseer en mediteer ik veel, maak ik dagelijks contact met mijn spirithelpers, heb ik diverse playlists gemaakt (bijvoorbeeld een met super relaxte muziek en eentje met fijne beats) en ook ga ik aankomende maand bezig met eigen muziek opnemen (zang, drum en ratel).
Waar kijk je het meeste naar uit als je straks bevallen bent?
Ik kijk het allermeest uit om ons kindje te mogen ontmoeten. En daarnaast elke dag genieten van onze nieuwe teammember en het samen zijn met ons drietjes. Ik denk ook echt dat ik helemaal wegsmelt als Paul ons kindje vast heeft, dus daar kijk ik ook zo naar uit!
Wat heeft je zwangerschap je vooral geleerd tot nu toe? En waar ben je het meeste dankbaar voor?
Ik ben voor onwijs veel dingen dankbaar. De zwangerschap heeft me geleerd om nog sneller dingen te schrappen die niet OK voelen. Ik heb zo vaak ‘nee’ gezegd de afgelopen maanden, simpelweg omdat ik voelde dat het niet het juiste moment was (of de juiste samenwerking en dat soort dingen). Ook leerde ik om nóg meer in het moment te zijn. Pure overgave aan dat wat is. Ik denk dat ik dit ook meeneem na mijn zwangerschap. Ik ben dankbaar voor mijn helderheid, zowel in mijn dagelijks leven als tijdens mijn transreizen en de sjamanistische healings die ik geef. Ik voel de verbinding met source zó duidelijk. En ik ben heel dankbaar dat ik de afgelopen maanden mocht gaan staan waar ik voor sta. Gewoon als mens, als earthkeeper. Ik spreek vanuit mijn hart en de filters lijken weg. Dat voelt heel bevrijdend én het brengt de meest mooie interacties op gang.
Heb je misschien nog tips voor andere zwangere vrouwen waar jij zelf veel aan hebt (gehad)?
Stop met het kijken van nieuws (als je dat nog deed, zowel via TV als via internet). Die extra informatie wil ons brein graag hebben, maar creëert vaak alleen maar extra ruis in de bovenkamer. Niet nodig. Laat je informeren door mensen om je heen, that’s more than enough, of lees zelf de goed uiteengezette artikelen van De Correspondent.
Bereid je voor op de geboorte, maar klamp je niet helemaal vast aan die voorbereiding. Wees flexibel, fluïde zoals water, zodat je met elke verandering kunt omgaan.
Zorg goed voor jezelf. Bewegen (!), slapen en gezond eten. Neem de tijd en ruimte om te doen waar je nieuwsgierigheid naar uit gaat. Zo ben ik begonnen met schilderen en aquarel verven, en dat is zo’n tof proces! Blijf ook bewegen. Niet alleen wandelen, maar zorg ook voor wat belasting van de spieren. Dat is gewoon super gezond, voor nu en ná de geboorte. Zelf train ik thuis met een Aquabag en Aquaball van UltimateInstability en heb ik een resistance band van Animalu. O ja, en verbind je met andere moeders en zwangere vrouwen die jou kracht en hoop geven. Dat is zo verzadigend voor jouw ziel!
Lieve Saraï, heel erg bedankt voor je tijd, moeite en mooie antwoorden.
Ik hoop dan ook heel erg dat elke mama hier iets aan zal hebben, dus laat vooral even hieronder of op Instagram weten wat je er vond!
Volgende keer zal Elise mijn vragen beantwoorden. Dus mocht je benieuwd zijn hoe zij deze tijd beleeft, hou dan mijn Instagram of website in de gaten!
Liefs,
Wietske
